Du trinkst zu viel Kaffee? Du bist nicht überzeugt von koffeinfreiem Kaffee? Dann nimm dir eine Minute Zeit für folgende Zeilen:
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Ich trinke seit einigen Jahren keinen Kaffee mehr, aber genieße seit diesem Sommer den leckeren Eiskaffee von No Coffee.
Warum? Ich gebe das Konzentrat in meine Mandelmilch, verzichte komplett auf Zucker und Koffein. Perfekt!
Gesundheitliche Vorteile
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Besserer Schlaf: Koffein kann den Schlafrhythmus stören, auch wenn man es Stunden vor dem Schlafengehen trinkt. Ohne Koffein schläft man tiefer und erholsamer.
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Weniger Herz-Kreislauf-Belastung: Koffein erhöht kurzfristig den Blutdruck und die Herzfrequenz. Ein Verzicht entlastet Herz und Kreislauf.
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Geringere Abhängigkeit: Regelmäßiger Koffeinkonsum führt zu Gewöhnung. Ohne Koffein vermeidet man Kopfschmerzen oder Müdigkeit, die durch „Entzug“ entstehen können.
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Schonung von Magen und Verdauung: Kaffee ohne Koffein reizt den Magen weniger stark und kann bei empfindlichen Personen besser verträglich sein.
Psychische Effekte
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Konstantere Energie: Mit Koffein kommt es oft zu Leistungsspitzen und anschließenden Tiefs („Crash“). Ohne Koffein bleibt die Energie gleichmäßiger verteilt.
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Weniger Nervosität: Koffein kann Unruhe, Zittern oder Konzentrationsprobleme verstärken. Ohne Koffein sinkt das Risiko für Nervosität und Anspannung.
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Weniger Stress: Koffein regt die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol an. Wer darauf verzichtet, bleibt häufig gelassener.
Allgemeine Vorteile
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Geeignet für jede Tageszeit: Koffeinfreie Getränke können auch abends genossen werden, ohne den Schlaf zu beeinträchtigen.
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Für alle Altersgruppen verträglich: Auch Kinder, Schwangere oder Menschen mit Herzproblemen können entkoffeinierten Kaffee trinken.
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Bessere Flüssigkeitsbilanz: Koffein wirkt leicht entwässernd. Ohne Koffein wird der Flüssigkeitshaushalt weniger belastet.
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Geschmack bleibt erhalten: Moderne Verfahren ermöglichen es, koffeinfreien Kaffee nahezu mit demselben Aroma wie normalen Kaffee zu genießen.