Trotz Corona-Krise sich seiner Gesundheit widmen?
Bei den SportMAMIS ist das auch weiterhin möglich.
Der Trend entwickelt sich aktuell so, dass Fitnesskurse in diesem Winter nur online stattfinden werden.
Aus diesem Grund plane ich meinen Januar/ Februar- Kurs erneut online. Sicher kann man nun den Kopf in den Sand stecken und sich darüber ärgern, aber was hilft es? Ich habe einige Aspekte für euch zusammengetragen, die auch für die Online-Kurse sprechen.
Online- Sportkurse bei den SportMAMIS
- trotz Corona- Krise fit bleiben
- durch Aufzeichnung der Kursstunde flexibel einteilbar, egal ob Schichtarbeit oder stressiger Alltag
- Aufzeichnungen werden einen Monat gespeichert- wenn ihr durch eine Erkältung pausieren müsst, könnt ihr die Stunden jederzeit nachholen
- in den eigenen vier Wänden trainieren
- Partner/ Kinder/ Großeltern dürfen kostenlos mit trainieren
- Beckenbodentraining, Rückenübungen, Bauch- Beine- Po- Training stehen im Fokus
- Optionen für Schwangere und Frauen kurz nach der Geburt
- keine/ kaum Eigenkosten, bis zu 100% Bezuschussung durch die Krankenkassen
- Bonus: zusätzliches 15min Tabatatraining/ Woche (Intensives Intervalltraining)
- Live-Streaming über Zoom, dienstags 17:00- 18:00 Uhr
Anmeldungen sind nun über meine Internetseite möglich.
Bleibt gesund Mädels!
Ich finde es toll, man kann die Stunden nachholen, mit 2 kleinen Kindern ist öfters mal was, aber live dabei ist natürlich am besten.
Liebe Romy,
Ich finde es wahnsinnig toll, dass du dich trotz der aktuellen Lage so ins Zeug legst. Ich denke es ist gerade für dich oft nicht einfach, da du unsere Reaktionen oder Anstrengungen nicht so mitbekommst, trotzdem meisterst du die Situation super und versuchst durch ein bisschen smalltalk die Situation zu lockern !
Die online handhabe ist sehr einfach und auch für Anfänger zu meistern.
Super Sache, weiter so !!!!
LG und eine schöne Adventszeit wünscht Nadine
Ich finde, du gestaltest den Kurs super, aber mit 2 kleinen Kindern habe ich es gerade mal 2 mal (und das nicht bis zum Ende) geschafft, mitzumachen. Für mich besteht bei Onlineformaten zu wenig Verbindlichkeit und im häuslichen Umfeld gehe ich dann doch schneller mal den „alltäglichen Pflichten“ nach, als mir Zeit für Sport zu gönnen. Das gleiche Problem hatte ich schon bei der Online Rückbildung. Trotzdem finde ich deine Vorgehensweise mit der Erinnerungsmail und Aufzeichnung der Stunde super! 🌻
Ich kann nur „Danke, Romy!“ sagen, dass du das Alles online möglich machst. Für dich war das ja auch Neuland. Und jetzt wirkt es echt super professionell. Danke auch an deinen Assistenten an der Kamera 🙂
Du schaffst es über die Distanz, den inneren Schweinehund zum Schweigen zu bringen. Und auch wenn wir nicht gemeinsam in einem Raum sind, ich merke doch die Verbindung mit allen, wenn ich dienstags dabei sein kann. Beim Nachholen fühlt sich das dann tatsächlich anders an.
Ich bin auch im Januar wieder dabei, ein fester Termin in der Mami-Woche. Es tut mir gut, meine Knie machen sich weniger bemerkbar als während der langen Pause. Der Muskelkater wird von Mal zu Mal weniger 😉 Das zusätzliche Tabata-Training ist auch echt super.
Mamis, traut euch! Es ist alles kein Hexenwerk… Man kann die eigene Kamera auch abschalten und anonym dabei sein. Habt eine schöne (Vor)Weihnachtszeit! Peggy
Mir machts auch online Spaß. Weil ich live dabei sein will, halte ich die Zeit auch ein und hab für mich „innerlich“ ne „Verpflichtung“.
Du machst das sehr gut!
Ich finde das online echt super.
Und am besten finde ich das man sporteln kann wann man will durch die Aufnahmen ☺️
Die liebe Romy macht das mit dem Online-Kurs ganz fantastisch! Während des ersten Kurses hat sie mich gebeten, ihr eine Rückmeldung über die Qualität von Bild und Ton zu geben. Gleich im Anschluss hat sie an der Optimierung gefeilt. Ihr (Kamera)Mann weiß auch genau, was er tut. Romy versteht es, eine Nähe aufzubauen, obwohl wir alle nur allein in unsrem Wohnzimmer sind.
Ich bin immer pünktlich dienstags zum Kurs und donnerstags zum Tabata-Training dabei. Auch mit meiner Tochter klappt das wunderbar und ich muss bei der Kälte und Dunkelheit nicht nochmal raus. Trotz des Sportelns im Wohnzimmer bin ich immer motiviert und mache extra mein Video an, damit ich keine Chance zum „Betrügen“ habe. Ich werde definitiv auch an den nächsten Online-Kursen teilnehmen, bis es wieder in einem Raum oder im Park stattfinden kann.
Hallo liebe Romy, ich finde das online Training super. Natürlich wäre es in der Gruppe schöner aber Du machst das sehr motivierend und es macht immer Spaß! Manchmal ist es praktisch wenn man es nicht schafft, dass man es später nachholen kann;). Das Tabata mache ich immer nachträglich am Wochenende früh mit denn Kids vor dem Frühstück. Immer sehr unterhaltsam ;). Liebe Grüße
Herzlichen Dank 🤗 auch ich möchte mich anschließen und sagen das das Online Training echt Mega ist und sogar mehrmals egal wo durchgeführt werden kann. Auch wenn es in der Gruppe und im Park schöner ist, möchte ich diese Option schön jetzt nicht missen ☺️
Liebe Mädels,
ich kann nur alle Skeptikerinnen dazu aufrufen ihre Bedenken über Bord zu werfen und sich die eine Stunde Home-training pro Woche mit Romy zu gönnen! Am Anfang war ich auch kritisch, aber als die ersten Schweißperlen nach nur 10 Minuten spürbar waren, wusste ich: die Trainingseinheit mit Romy ist immer noch das, was sie vor Corona war:
Mit persönlicher Atmosphäre, abwechslungsreichen Einheiten und garantiertem Muskelkater am nächsten Tag. Und das das alles in den eigenen 4 Wänden statt findet, vergisst man schnell. Im Gegenteil: es hat seine Vorteile, wenn die eigene Familie schon den Abendbrottisch deckt, während man selbst noch die letzten 2 Minuten Entspannung mit Romy und der Gruppe genießt. 😊
Hallöchen,
auch wenn ich etwas schade finde, dass man nicht gemeinsam trainieren kann, ist dieses online Training super praktisch. Meine kleine Maus ist erst 5 Monate alt und da kann man die Launen manchmal nicht so ganz wählen wie man möchte. Durch das online Training hab ich die Möglichkeit eine Stunde auch mal nachzuholen, wenn die kleine schlechte Laune hat. Auch wenn ich am Anfang befürchtet habe, dass bei mir so bisschen die Motivation fehlen wird, das Training durchzuziehen, ist es mir ab der ersten Stunde super leicht gefallen. Romy gestaltet das Training sehr gut und motiviert einen es voll durchzuziehen. 😉
Liebe Romy,
Danke für den tollen Onlinekurs.Mir gefällt es zu Hause zu trainieren.Auf jeden Fall zeitesparnis,da ich den Weg Hin-und Zurück zum Kurs nicht habe.Auch die volle Straassenbahn bleibt erspart. Ich kann nur jeden empfehlen Romy virtuel nach Hause einzuladen ☺. Der Muskelkarter und gute Stimmung garantiert.weiter so Romy 👍👍
Ich bin so froh, dass der Kurs trotz Corona stattfindet, auch wenn es momentan nur online ist. Anfänglich war auch ich skeptisch 🧐, doch es lohnt sich wirklich eine App mehr auf dem Smartphone 📲 zu haben und dafür jede Woche Sport machen zu können😀. Die Bedienung der App ist mega einfach.
Das online Training 🏋️♀️ hat mich so überzeugt, dass ich mich schon zum nächsten Kurs angemeldet habe.
Vielen Dank Romy, dass du das möglich gemacht hast 😊